L’importance des contrôles de santé à chaque étape de l’âge adulte

À 40 ans : établir des bases solides

La quarantaine est une période charnière. Le corps évolue subtilement, offrant l’opportunité idéale pour réaliser un check-up personnalisé de référence.

• Pression artérielle : à surveiller annuellement. Une hypertension peut être insidieuse mais néfaste pour le cœur.
• Niveau de cholestérol : premier contrôle vers 40 ans, puis tous les 4 à 6 ans. Un taux élevé est un facteur de risque majeur pour le système cardiovasculaire.
• Taux de sucre dans le sang (diabète) : à tester dès 45 ans, voire plus tôt en cas de surpoids. Le diabète de type 2 progresse de manière discrète.
• Examen coloscopique : recommandé à partir de 45 ans pour prévenir le cancer colorectal. Détecter un polype peut éviter de nombreuses complications.
• Contrôle dermatologique : un bilan annuel chez le dermatologue, surtout si des antécédents de coups de soleil ou de grains de beauté suspects sont présents.
• Bilan ophtalmologique : à réaliser tous les 2 à 4 ans pour dépister le glaucome ou une éventuelle presbytie.
• Mammographie : dès 40 ans pour les femmes à risque, à envisager en fonction des antécédents familiaux.
• Dépistage de la prostate : pour les hommes à risque, une discussion avec le médecin dès 45 ans est conseillée.

À 50 ans : adopter une approche proactive de la prévention

Les risques augmentent, mais une surveillance médicale adéquate peut les contenir.

• Pression artérielle et cholestérol : à surveiller de près. Les maladies cardiovasculaires deviennent plus fréquentes avec l’âge.
• Taux de sucre sanguin : à contrôler tous les 3 ans, voire plus fréquemment en cas de prédiabète.
• Coloscopie : tous les 10 ans en l’absence de résultats anormaux précédents.
• Mesure de la densité osseuse (ostéodensitométrie DEXA) : essentielle pour les femmes ménopausées, un examen clé dans la lutte contre l’ostéoporose.
• Scanner thoracique à faible dose : recommandé aux fumeurs ou anciens fumeurs pour dépister un éventuel cancer du poumon.
• Mammographie : tous les 1 à 2 ans selon les recommandations du médecin.
• PSA (prostate) : à discuter avec le médecin dès 50 ans en fonction des antécédents et des facteurs de risque.

À 60 ans : préserver sa santé globale

Cette décennie nécessite une vigilance accrue. Le corps peut continuer à bien fonctionner à condition de rester attentif aux signaux qu’il envoie.

• Contrôle de la pression artérielle, du cholestérol et de la glycémie : des contrôles annuels sont recommandés en cas d’anomalies.
• Coloscopie : à maintenir jusqu’à 75 ans si les résultats antérieurs étaient normaux.
• Ostéodensitométrie : pour toutes les femmes à partir de 65 ans et pour les hommes présentant des facteurs de risque.
• Bilan ophtalmologique : pour dépister le glaucome ou la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge).
• Test auditif : essentiel pour détecter une perte auditive progressive pouvant entraîner un isolement social.
• Vaccination contre le zona : recommandée dès 65 ans pour réduire les risques de cette affection douloureuse.

Après 70 ans : maintenir son indépendance

Le suivi médical reste essentiel, mettant l’accent sur la qualité de vie et la prévention des complications.

• Surveillance de la pression artérielle : à effectuer à chaque consultation médicale.
• Contrôle du cholestérol et de la glycémie : à ajuster en fonction du profil et des antécédents médicaux.
• Mesure de la densité osseuse : à réévaluer tous les 2 à 5 ans en fonction des résultats précédents.
• Contrôle de l’ouïe et de la vue : à réaliser annuellement pour prévenir la perte d’autonomie liée aux troubles sensoriels.
• Dépistage des troubles cognitifs : pour détecter précocement toute altération de la mémoire.
• Évaluation du risque de chute : équilibre, mobilité, aménagement du domicile… autant d’aspects à surveiller attentivement.

Une approche simple et efficace

Organiser ces examens avec votre médecin traitant revient à effectuer un contrôle régulier de votre santé, similaire à un check-up technique. Cela peut ne prendre qu’une heure, mais peut vous éviter des traitements lourds à l’avenir.

Ainsi, à l’aube de chaque nouvelle décennie, prenez le temps de faire le point. C’est peut-être l’une des décisions les plus judicieuses que vous puissiez prendre pour votre bien-être.