Ce que Vos Ongles Disent en Secret sur Votre Santé

Ces stries verticales sur vos ongles : faut-il s’inquiéter ?

Ces fines rayures, que les professionnels nomment stries longitudinales, font simplement partie du processus naturel de croissance de l’ongle. En prenant de l’âge, elles ont tendance à se marquer davantage, un peu comme les rides qui apparaissent sur notre peau. Rassurez-vous : la plupart du temps, c’est parfaitement bénin ! Cela traduit juste un léger changement dans la production des cellules au niveau de la matrice unguéale, cette petite usine située à la base de l’ongle.

D’où viennent ces stries sur les ongles ?

• L’âge : un processus naturel.

Avec les années, le renouvellement cellulaire ralentit et la qualité de la kératine produite évolue, ce qui peut créer ces légères aspérités. Mais d’autres éléments peuvent aussi jouer un rôle.

• Les carences nutritionnelles : un impact direct.

Une insuffisance en vitamines B, particulièrement la biotine, ou en minéraux comme le fer peut rendre les ongles plus ternes et striés. Pensez aux amandes, aux lentilles ou aux épinards pour faire le plein de nutriments essentiels.

• Notre mode de vie : plus influent qu’on ne le croit.

Les lavages répétés, l’exposition aux détergents corrosifs, les manucures trop invasives ou même certaines activités manuelles peuvent malmener nos ongles. Ces agressions répétées finissent par laisser des traces sous forme de stries.

Nos astuces pour des ongles plus lisses

• Un bain d’hydratation quotidien.

Tout comme notre épiderme, nos ongles ont besoin d’être nourris en profondeur. Une application nocturne d’huile végétale bio (comme l’argan ou l’avocat) redonne souplesse et brillance à votre tablette unguéale.

• La technique du polissage raisonné.

Un ponçage très léger avec une lime douce permet d’uniformiser la surface. Mais modération : trop polir risquerait de fragiliser l’ongle à long terme.

• Une assiette bonne pour les ongles.

Intégrez des aliments riches en silicium (comme les bananes ou les céréales) et en acides gras (poissons gras, noix) à vos menus. En cas de carence avérée, un professionnel de santé pourra vous conseiller des compléments adaptés.

• La protection avant tout.

Gardez toujours une paire de gants en caoutchouc à portée de main pour les tâches ménagères ou de bricolage. Ce réflexe simple préserve vos ongles des micro-lésions quotidiennes.

Quand faut-il consulter ?

Si la plupart des stries verticales sont inoffensives, certaines modifications doivent alerter : changement de teinte, douleur persistante ou déformation notable. Dans ces cas, un contrôle dermatologique permet d’écarter toute pathologie sous-jacente.

Choyer ses ongles, c’est un peu comme prendre soin de soi : ça fait du bien au moral et à l’estime !